היפנים היו הראשונים שהתחילו בכך, והיות שהם אלו שהגו את הסושי, מי אנו שנתווכח. הפעם מדובר בהתעמלות פנים המיועדת למנוע את הזדקנות עור הפנים, במסגרת טיפולי ANTI-AGING. ביפן ובמדינות אחרות במזרח, אפשר לראות קבוצות של מאות נשים מתקבצות מדי שבוע, לתרגל בחברותא תרגילים המסייעים במניעת הזדקנות עור הפנים. בישראל, טיפולי אנטי-אייג'ינג אינם כה נפוצים והם ניתנים בעיקר במכוני קוסמטיקה.
אורית הכהן, רכזת מגמת הקוסמטיקה, באקדמיה לקוסמטיקה, טיפוח ויופי של ג'יג'י (GIGI ACADEMY) מנדבת הסבר מלחיץ: "עם תהליך ההתבגרות, הופך עור הפנים לדק יותר, עצמות הגולגולת מצטמקות, בשל תהליך האוסטרופורוזיס ושרירי הפנים נעשים רפויים יותר. תרגול קבוע של התעמלות פנים, יוצר סירקולציה תקינה של דם, מחזק את שרירי הפנים, מגמיש את העור, ומסייע בתהליך ממשי של "צמיחה פנימית", אשר מאפשרת לעור "לעמוד זקוף".
הבשורה הטובה היא, שאפשר לתרגל בבית תרגילי מתיחה וחיזוק של הפנים. התרגילים הם פשוטים, וניתן לבצע באופן עצמאי, וללא כל צורך בעזרים חיצוניים:
מניעת "שקיות" מתחת לעיניים: תומכים בשתי אצבעות את הזוויות החיצוניות של העין, ומכווצים את העפעפיים (כפי שמכווצים את העיניים על-מנת ליצור פוקוס למרחק רב), כאשר חשים בלחץ, מרפים ומכווצים שוב. התרגיל מחזק את שרירי העפעף התחתון ומונע היווצרות "שקיות" מתחת לעיניים.
מניעת "סנטר כפול": דוחפים את קצה הלשון כלפי החיך העליון, עד שמרגישים, כי השריר מתחת לסנטר מתנפח מרפים, ומכווצים שוב.
תרגיל "אגרוף" לחיזוק שרירי הלסת: מנסים לפתוח את הפה, תוך התנגדות האגרוף תחת הלסת. יש להתאמץ בהתנגדות, תוך כדי ספירה אטית עד 10.
קמטים במצח
קמטי ההבעה הרוחביים במצח: לוחצים על הגבות מלמעלה, ומנסים להרימם בכוח. ההתנגדות, שנוצרת, מאלצת את השרירים להפעיל כוח זהה לזה שמופעל כאשר מרימים משקולות.
תרגיל להעלמת קמטים אנכיים במצח: מניחים את שתי האצבעות המורות בין הגבות, באופן אנכי לגבות. מנסים לקרב את שתי הגבות זו לזו, תוך כדי התנגדות אצבעות הידיים, וסופרים באופן אטי עד 10.
תרגיל להתמודדות עם קמטי רוחב במצח: מניחים את אצבעות שתי כפות הידיים מעל ובמקביל לגבות. מנסים להרים את הגבות, תוך כדי יצירת התנגדות עם האצבעות.
קמטים באזור השפתיים
כדי למנוע קמטוטים באזור השפתיים יש לבצע תרגילי "שורוק" ו"חולם": מכווצים את השפתיים (בדומה לשריקה) וסופרים באופן איטי עד עשר. באופן זהה, מכווצים את השפתיים, תוך שרבוב קל שלהן החוצה (כפי שהוגים חולם מלא) וסופרים לאט עד 10.
תרגיל נגד קמטי הבעה מהאף לכיוון השפתיים: יש לנסות "להרים" את האף (תנועת רחרוח) תוך כדי "החזקת" שני הקמטים (קמטי "הליצן העצוב") ומניעת התכווצותם (יש להחזיק כ- 20 שניות.
לנשים בגילאים 30-40 מומלץ לתרגל במשך 5 דקות ביום, פעמיים בשבוע, לנשים בגילאים 40-50, חמש דקות ביום 3-4 פעמים בשבוע ולנשים מגיל 50 ומעלה, מומלץ לתרגל מדי יום.
מידע נוסף על השיטה, ניתן לקבל באקדמיה של ג'יג'י בטלפון: 03-5621444