נפש, גוף וסטייל: המלצות חמות בדיוק בזמן ליום היוגה הבינלאומי

בגדי יוגה יפים ואפ טו דייט הפכו כבר מזמן לסמל סטאטוס, גם במחוזותינו. האימג' הזה של 'אחרי אימון' (שאתן דואגות לתעד) מגלם בתוכו דאגה עצמית פר אקסלנס - נפש, גוף ורוח, ובנוסף מהדהד למרחקים את הסטייל האישי שלכן. בין אם אתן נאמנות לסטים מונוכרומטיים, סופר איכותיים אך מאופקים, או לחילופין בחרתן להפגיז בפיס בצבע עז שמתכתב עם טרנדים תורניים ומתהדר בלוגו נחשק, אומנם קטנטן אך בולט דיו.

לפני ההצהרה על ה-21 ביוני כיום היוגה הבין-לאומי, חגגו קבוצות רשמיות ובלתי רשמיות את יום התרגול הרוחני הפופולארי בתאריכים רבים אחרים. התאריך הספציפי הנבחר, שלמעשה הוכר ב-2014 על ידי העצרת הכללית של האו"ם כחג בינלאומי לכל דבר וענין, הוצע על ידי ראש ממשלת הודו, נרנדרה מודי, היות והוא היום הארוך ביותר בשנה בחציו הצפוני של כדור הארץ. בתרבות של ימינו, המקדשת זמינות תמידית ולהיות 'על זה' בכל מחיר, התרגול העתיק יכול להציע גישה הוליסטית להילחם בתחלואות נפוצות (של גוף ונפש) במאה הנוכחית. ואכן ליוגה יתרונות רבים ומבורכים, כך הוכיחו מחקרים, לא אנחנו. מגמישות, חוזק ונשימה נכונה, ועד הפגת מתחים וחרדות, שיפור איכות השינה והגברת האושר הפנימי.

לשיטת האימון הפיזית-רוחנית הזו גישות וענפים רבים, אך בין אם אתן יוגיות נלהבות שמעדיפות את הז'אנר הדינמי והמאתגר כפי שנעשה בזרם האשטנגה, או מתחילות המתרגלות בעצימות נמוכה יותר ששמה דגש על דיוק התנוחה, כדוגמת אימון האיינגר - חשובה לא פחות היא בחירת הלבוש לשיעור השבועי בסטודיו השכונתי, אשר תקבע עד תמסגר את הלך הרוח והדרייב שלכן להפיק את המיטב מהתרגול. אף אחת לא אוהבת את הסחת הדעת של טייטס שמתחיל להתגלגל מהרגע שנכנסתן לתנוחת הפרפר, או טופ שלא מחזיק את החזה במקום ומאתגר אתכן באמצע תנוחת כלב מביט מטה. מערכת לבוש שמתאימה לאימון היוגה שלכן היא למעשה חלק די חשוב מהחוויה הכוללת, ומתרגלות מנוסות אפילו מוכנות להישבע כי מוטיבציה נוצרת כאשר הן לובשות את הבגדים הייעודיים הטובים ביותר שיש לשוק להציע.

המצוד אחר בגדי היוגה הטובים והיפים ביותר לא חייב להיות מסובך כל כך. חפשו את הבדים האיכותיים שמספקים אלסטיות מרבית ומיוצרים מתוך מחשבה על נוחות, רב-תכליתיות ופרקטיות, שיאפשרו את רפרטואר התנועות הרחב שתבצעו על המזרן הדקיק. החלק העליון מומלץ שיהא צר או מתאים לצורת הגוף, כך שהפריט לא ינוע ויתנפנף מעל לראש כשאתן הפוכות, וכמובן אל תתפשרו על תמיכה מספקת לחזה. בעוד החלק התחתון צריך להיות נושם, נוח וגמיש, במקרה זה גזרה גבוה מנצחת בפער אך רצוי להימנע מרצועות מותניות לוחצות מדי. מעבר לבקבוק מים, מגבת ותכשיר אל-ריח, הקפידו להחזיק בתיק גם מכופתרת אוורירית ואתן בכלל מסודרות. בתום הסשן, תזרקו אותה מעל בגדי היוגה, או קישרו על המותניים, והנכן מוכנות לבראנץ' (מזין ובריאותי כמובן) עם הבסטי. גללו לכל האופציות המשגעות שמצאנו.